のっこ

あなたの周りに綺麗なママっていませんか？私の周りにも何人かいます！一般人なのになぜ？

その特徴と、何を頑張れば良いのか調べてみました！

外見の特徴

肌の手入れが行き届いている

ハリやツヤのある肌を保ち、シミやくすみ対策をしている

髪が美しい

ツヤのある髪をキープし、定期的にヘアケアやカラーをしている

ナチュラルで清潔感のあるメイク

厚化粧ではなく、シンプルで品のあるメイクをしている

シンプル＆上品なファッション

流行を取り入れつつ、年齢に合った洗練されたコーディネート

姿勢が良くスタイル維持をしている

適度な運動や食事管理で健康的な体型を維持

内面の特徴

自信がありポジティブな雰囲気

どんな時も笑顔を忘れず、明るく前向き

育児や家事だけでなく、自分の時間も大切にしている

趣味や学びを続けている人が多い

気遣いができる

周りに優しく、礼儀正しい

知的で教養がある

仕事や家庭だけでなく、幅広い知識を持ち、自立している

家庭と自分のバランスが取れている

子育ても大切にしつつ、自分の人生も楽しんでいる

のっこ

このような要素が揃っていると、自然と「綺麗で素敵なママ」になれそうですね！

では！具体的にどんなことをすれば40代で綺麗なママと呼ばれるようになるの？

【目次】

40代で「綺麗なママ」と呼ばれるための具体的な方法をご紹介！

① 肌と髪のケアを徹底する

🌸 肌のためにできること

毎日のスキンケアを丁寧に（クレンジング・保湿・紫外線対策）
ビタミンC・コラーゲンを意識した食生活
エステや美容皮膚科で定期的なメンテナンス（レーザー・ピーリング・美容点滴など）
水をたくさん飲む（1.5～2L）

自宅でできるケアなら続けられる＞＞＞

💇‍♀️ 髪のためにできること

3ヶ月に1回は美容院でメンテナンス（カット・カラー・トリートメント）
白髪対策をしっかりする（染める or グレイヘアをおしゃれに）
毎日ヘアオイルやトリートメントでツヤをキープ

オーガニックシャンプーもおすすめ＞＞＞

② 体型を維持する

🏋️‍♀️ 運動習慣をつける

週2～3回、軽い筋トレ（スクワット・プランク）
ヨガやピラティスで姿勢を整える
ウォーキングやストレッチで血流改善

お気に入りのシューズで気分を上げて＞＞＞

🍽 食生活を意識する

糖質や脂質を摂りすぎない（でも無理なダイエットはNG）
タンパク質をしっかり摂る（肉・魚・大豆・卵）
腸内環境を整える（発酵食品・食物繊維）

③ ナチュラルで品のあるファッションを心がける

体型に合ったシンプル＆上品な服を選ぶ（無理に若作りしない）
アクセサリーやバッグで品をプラス（シンプルでも質の良いもの）
トレンドはほどよく取り入れる（流行りすぎず、自分に似合うもの）
靴やバッグの手入れを忘れない（清潔感が大事）

コーディネートが苦手なときの救世主＞＞＞

④ 笑顔と余裕のある振る舞いをする

子どもや家族の前でも常に笑顔を心がける
ゆっくり落ち着いた話し方をする（せかせかしない）
姿勢を意識する（猫背にならない！）
他人への気遣いを忘れない（「ありがとう」「お疲れさま」を大切に）

⑤ 自分の時間を大切にする

趣味や学びを継続する（読書・資格取得・旅行など）
自分をアップデートし続ける（新しいことに挑戦）
好きなものに囲まれる生活をする（お気に入りのコスメや服を楽しむ）
一人の時間も大切にしてリフレッシュする

⑥ 家庭と自分のバランスを取る

子どもや家族に依存しすぎず、自分の軸を持つ
家事を効率化して、自分の時間をつくる
「頑張りすぎないこと」も大事（無理をしない）

🌟 まとめ 🌟

「綺麗なママ」になるには、外見のケアだけでなく、心の余裕や自分らしさが大事！
小さなことをコツコツ続けることで、40代でも素敵に輝けます✨

まずは笑顔から意識して綺麗なママを目指してみます！

のっこ

40代綺麗なママと言われる女性の特徴とは？